Домашние методы борьбы с целлюлитом

Целлюлит развивается на боковых поверхностях тела, ягодицах, бедрах, животе и поражает исключительно женщин. Развитию целлюлита способствует малоподвижный образ жизни, стрессы и беременность. Развитие целлюлита могут спровоцировать неправильное питание, прием некоторых медикаментов, токсические нагрузки, нарушения в пищеварительной системе, непереносимость отдельных продуктов и курение.

Пораженная целлюлитом живая ткань, начинает меняться по своей структуре. Стенки у клеток становятся более толстыми, а межклеточная жидкость начинает густеть, обще-тканевый обмен начинает замедляться, клетка накапливает продукты жизнедеятельности, токсины и клетка выключается из общего жирового обмена.

Хорошо помогает ароматерапия против целлюлита. Рекомендуется проводить совместное воздействие  ароматерапии, физических упражнений и диет. Цель лечения – это стимуляция лимфатической системы, сбалансирование гормонов и устранение удержания жидкости. Программа по борьбе с целлюлитом включает в себя стимуляцию кровообращения, вывод токсинов и шлаков, размягчение жировой ткани с помощью массажа с эфирными маслами и с помощью ароматизации воздуха поддержания хорошего психического самочувствия.

Все это должно проводиться в сочетании с физическими нагрузками и диетами. Чтобы улучшить ситуацию в целом понадобятся эфирные масла с различными свойствами: стимулирующие лимфатическую систему, очищающие от токсичных веществ, мочегонные и устанавливающие баланс гормонов. В лечении целллюлита очень важно варьировать сочетания масел, так как такие процедуры проводятся в течение нескольких недель или месяцев.

Чтобы приготовить лечебный состав, понадобится до 5-ти видов эфирных масел. Базовым маслом для антицеллюлитного массажа, как правило, используют миндальное масло, но лучше всего в смесь включить масла кофе, лесного ореха – эти масла сами по себе оказывают положительное воздействие на лимфатические и кровеносные сосуды. Проводить самомассаж с антицеллюлитными маслами необходимо ежедневно и лучше два раза в день перед физическими упражнениями.

Не обязательно делать большие физические нагрузки, достаточно даже простой гимнастики. Выполнять физические упражнения необходимо в течение 20 минут. Физические упражнения усиливают кровообращение и вывод токсинов из организма. Желательно 2-3 раза в неделю желательно делать профессиональный массаж. Делать массаж перед сном не рекомендуется, так как он не принесет никакого результата.

Техника самомассажа.

После принятия душа или ванной на кожу нанести несколько капель масляного состава и втереть его мягкими круговыми движениями начиная с лодыжек поднимаясь постепенно выше. Во время массажа можно использовать ручной массажер или специальную жесткую варежку.

Необходимо делать мягкие и плавные движения и чтобы они всегда были направлены вверх. Не нужно сразу смывать нанесенный состав, эфирные масла должны хорошо впитаться. Необходимо 2-3 раза в неделю для глубокой очистки кожи делать пилинг, а также это усиливает проницаемость кожи. После перенесенного стресса лучше чередовать успокаивающий массаж с стимулирующим лимфатическую систему.

Очень хорошо помогает сухая чистка кожи щеткой. Движения щеткой из натуральной шерсти необходимо выполнять по направлению снизу вверх, обращая особое внимание на пораженные области. Такая процедура удаляет токсины и улучшает кровообращение.

Для выведения шлаков принимать ванны с антицеллюлитными эфирными маслами, хотя бы раз в день, чтобы добиться желаемого результата. После ванны нужно принять холодный душ.

Во время диеты есть как можно больше сырых фруктов, овощей и орехов. Хорошо препятствует развитию целлюлита капустный салат, огородная зелень, каши, приготовленные на воде, рыба и морепродукты. А вот употребление птицы и красного мяса необходимо избегать.

Необходимо также ограничить употребление молочных продуктов. Нужно пить как можно больше жидкости, а вот алкоголь, черный чай и растворимый кофе нужно забыть. Пить лучше настои из трав, чистую воду, а также допустимы зеленый чай и черный кофе. Избегать соленой пищи и употребление сахара.

Статью подготовила Лариса Вовк.



Not found

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Ароматерапия Для пользы тела Домашние методы борьбы с целлюлитом