Если вас интересует лечение в германии цены отзывы, переходите на наш портал. Здесь вы найдете информацию с первых рук – от людей, которые уже попробовали на себе преимущества больниц заграницей.
Черные точки, они же комедоны – это проблема для многих женщин и мужчин. Они появляются из-за неправильной работы сальных желез, которые располагаются в зоне лба, носа и подбородка. Избавиться от них довольно сложно, но возможно, главное, подойти к этой проблеме комплексно.
В первую очередь, следует пояснить, что собой представляет черная точка. Итак, как мы уже выяснили, в нашей коже располагаются сальные железы. Она имеет форму колбы, и ее «горлышком» является пора, через которую выходит кожное сало. Если выделение себума повышается, оно начитается накапливаться в железе, постепенно закупоривает проток и темнеет под воздействием воздуха. Так и образовывается черная точка.
Поэтому чаще всего от черных точек страдают обладатели жирной кожи. Но и люди с сухой и нормальной кожей тоже могут иметь комедоны, поскольку на их возникновение влияют многие внутренние изменения, к примеру, гормональный сбой или эндокринные болезни.
Но один из важнейших факторов, влияющих на появление комедонов является питание. Поэтому если вы хотите раз и навсегда избавится от них, стоит соблюдать диету.
Питание в борьбе с черными точками
Итак, из чего должен состоять ваш рацион, если вы хотите очистить кожу? В первую очередь, вам следует ввести в свою диету овощи, фрукты, рыбу, твердые сыры, яйца, сухофрукты, крупы, нежирную говядину, бобовые. Это продукты, на основе которых строится правильное питание.
А вот от чего следует отказаться, так это от сладкого, жирных молочных продуктов, алкоголя, фаст-фуда, соленого и копченого, чрезмерно острого, жареного, продуктов с содержанием маргарина. Все они стимулируют работу сальных желез и ведут к образованию комедонов.
Также очень важно соблюдать питьевой режим. Помимо чая, кофе и сока обязательно следует пить чистую негазированную воду в расчете 30 мл воды на каждый килограмм массы тела.
