Как не подарить ребенку гастрит

Сейчас модно быть здоровой и красивой. Модно ходить в фитнес-клуб и начинать день с медитации. Модно заботиться о себе. Неприлично валяться у телевизора и набирать лишние килограммы.

Все это прекрасно. Но вот мне интересно, когда станет модно растить детей без гастрита? Да, и никто не упрекнет нерадивую маму, что у нее десятилетний ребенок морщится от боли в желудке. И успехи в школе не радуют не из-за нежелания учиться, а от частых ноющих болей в животе.

Здоровый ребенок - это счастливый ребенок. А кто ж не желает счастья своему дитяти! Но вот потрудиться для этого готовы не все.

Первые два года жизни ребенка проходят более или менее правильно. Хотя иной раз уже двухлетний малыш приучен к сладким сокам из коробки и вместо полезной каши ему предлагается съесть что-то из фастфуда в коробках.

К школьному возрасту большинство мальчиков и девочек имеют нездоровые предпочтения в еде. А через пару лет учебы в школе все это выливается в гастрит, и все, вытекающие из этого заболевания, последствия.

Как же не загубить здоровье ребенка


Каждая мама должна знать, какие продукты содержат необходимые для роста и развития ребенка витамины. И готовить завтраки, обеды и ужины следует с учетом рекомендаций диетологов по детскому питанию.

Безошибочно можно сказать, что всегда полезны детям каши. И не только манка, к которой дети иной раз испытывают отвращение - перекормили в раннем детстве. Не менее полезны гречневая, овсяная и перловая каши. Да, их не так просто приготовить, но здоровье ребенка стоит затрат нашего времени.

Блюда из овощей. Если правильно приготовить морковь или кабачки, и подать их на тарелке в красивом оформлении, ребенок будет есть их охотно. Важно самим подавать пример.

Для детей самым полезным мясом является телятина. Она не всем по карману. Но любое мясо с гарниром из овощей будет полезнее, чем сухомятка из колбасы и хлеба.

Непременным условием здоровья ребенка является горячий завтрак утром. Каша, макароны, запеканка, омлет – всё, что угодно. Но завтрак должен быть на столе. И ребенок должен съесть свой завтрак.

Все это требует от старших членов семьи дополнительных затрат сил и времени. Но рождение ребенка в семье уже подразумевает, что придется отказаться от многих старых привычек и приобрести новые и полезные. Это наш долг перед нашими детьми.


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рецепты Детские болезни Как не подарить ребенку гастрит