Влияние сна на здоровье человека

Исследования, которые провели английские ученые, выявили, что сон влияет на молодость человека. Здоровый и продолжительный сон, который длится не менее восьми часов в сутки, гарантирует продолжительную молодость человека.

Для нормальной работы человеческого мозга очень важен здоровый сон. Хотя многие не знают, что бессонница может привести  к функциональным нарушениям систем человеческого организма важных для его жизнедеятельности.

Проведенные исследования показали, что недостаточный сон может вызвать со стороны эндокринной системы, а также гормональные изменения и нарушения процессов обмена веществ. В проведенном исследовании приняли участие молодые мужчины от 18 до 27 лет.

На протяжении шести дней им давали спать всего по четыре часа в сутки, и у них были выявлены не только нарушения гормонального баланса, но и повысилась концентрация глюкозы в крови. А также у мужчин на 30 % снизилась способность выработки инсулина организмом.

Это ранняя стадия диабета. К вечеру в крови мужчин повышался гормон, который вызывает стресс – кортизола. Все эти изменения характерны только для людей пожилого возраста и вызывают ухудшение памяти.

А эти изменения появились у молодых мужчин спустя всего лишь неделю. Затем молодым людям разрешили спать до 12 часов в сутки. В их организме пошел восстановительный процесс, и все эти изменения в их организме постепенно исчезли.

У людей страдающих бессонницей есть вероятность заболевания гипертонией, диабетом, а так же нарушение сна может спровоцировать ожирение.

Женский журнал на своих страницах предоставляет много полезной и интересной информации.


Not found

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рецепты Эндокринные Влияние сна на здоровье человека