Зачем все-таки нужно пить 2 литра воды в день?

water-366x246Все мы знаем, что нужно пить не менее двух литров воды в день, но зачем это нужно, для многих остается загадкой.

Поэтому в этой статье мы собрали факты, которые помогут вам ответить на этот важный вопрос.

С помощью воды можно похудеть

Как показывают последние исследования, люди, выпивающие стакан воды перед едой, во время диеты худеют значительно эффективнее чем те, кто этого не делает. Жидкость заставляет желудок эффективнее работать и помогает избавиться от ложного чувства голода.

Вода растворяет жиры

Во время переваривания пищи вода помогает растворять жиры, тем самым снижая нагрузку на почки и печень.

Вода снимает усталость

Если вы занимаетесь в спортзале, то во время каждой тренировки нужно пить достаточное количество жидкости, чтобы организм не пострадал от обезвоживания. Кроме того, вода будет давать вам энергию, особенно если использовать минеральную, с солями и углеводами.

Вода защищает от рака и других болезней

Согласно последним исследованиям, чем больше жидкости вы употребляете в течение дня, тем меньше риск заболеть раком толстой кишки, мочевого пузыря или молочной железы, а также меньше вероятность что вам отребуется лечение женского бесплодия в санатории Юрмино, что секрет заключается в частом мочеиспускании, которое выводит из организма канцерогены.

Вода поднимает настроение

Приятное ощущение легкости могут нам подарить всего лишь несколько глотков чистой воды.

Вода лечит мигрень

Из-за недостатка жидкости в организме может разболеться голова. Специалисты установили, что при мигрени нужно в течение 30 минут выпить две чашки воды, и боль значительно уменьшится.

Вода полезнее сладкой газировки в миллиард раз

Газированные лимонады содержат лошадиную дозу углеводов, которые приносят нашему организму непоправимый вред. Так, в жару они еще больше обезвоживают организм, к тому же приводят к набору веса. Поэтому, если уж очень хочется лимонада, то лучше сделать его своими руками, используя минеральную воду, свежие фрукты и ягоды.


Not found

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересные статьи Зачем все-таки нужно пить 2 литра воды в день?